1.白露还热吗？
进入白露节气后，夏季风逐渐被冬季风取代。冷空气分批向南流动，往往带来一定范围的降温。人们喜欢用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降较快的情况。
露水是水蒸气在地面或近地物体上因温度降低凝结而形成的水滴。所以，白露其实是天气变冷的征兆。在我省流域二十四节气气候中，白露具有明显的降温快、雨季开始、日照骤减的特点，深刻反映了夏秋两季的季节变化。.
俗话说：“白露秋分夜，寒夜”。此时，夏风逐渐被冬风取代，冷空气由守转攻，暖空气逐渐退去。冷空气南移越来越频繁，太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴少云，地面辐射升温快，降温速度逐渐加快。
这时候，人们会明显感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来。白天的温度虽然还在30多度，但入夜后，就降到了20多度，两者的温差也就十几度。夏至阳气达到顶峰，物质两极必颠倒，阴气也在此时升起。到了白露，阴气渐增，晨露渐渐浓稠，凝结成一层白色的水珠，故名白露。俗话说：“十八壶暑热，身不露白露”。这两句话的意思是夏天还是热的，每天都要用一盆水洗澡。18天后，到了白露，就不能赤身露体了。，以免感冒。也有说法：“白露白迷迷，秋分米秀。”寓意白露前后若有露水，晚稻会有丰收。
2、白露季节适宜食用的水果
1.鲜食葡萄
李涛，山葫芦。葡萄被人们视为名贵水果，被誉为世界四大水果之首。它不仅营养丰富，而且用途广泛：色、香、味俱佳。可入药，全身为宝。
2.季节性柑橘
柑橘性温，味甘。具有开胃理气、止渴润肺之功效。但是，阴虚火体质的人，吃多了会出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。
3.罐装天然水果柚
在众多的秋果中，柚子算是最大的了。“水果罐头”。柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠、改善粪便等功效。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。此外，柚子还能降低血液的粘度，对脑血管疾病有较好的预防作用；新鲜柚子肉因其成分与胰岛素相似，是糖尿病患者的理想食品。
4.满嘴水的秋梨
梨和甘蔗是冬季保健和医疗性质的果实。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血活肌、润肺燥燥等功效。秋梨富含的水分正是肌肤所需要的。
5.糖醋石榴
全粒石榴是最讨人喜欢的，味道酸酸甜甜。性温，有生津止渴之功效。体液不足、咽干多饮的人，可以用石榴作为很好的食疗。石榴捣成汁或煎汤，可清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢。
6.一天三个苹果
你还需要多说苹果的美味吗？不仅可以吃，还可以切成片敷脸。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有很好的降脂作用。日食中有3个苹果。皮肤不仅滋润而且很有弹性！
三、白露季节吃穿住行指南
衣服——早晚及时添衣
“白露秋分夜，一夜寒夜”中医有“身露身不露，身寒不露足”之说。
饮食——注意营养，润肺润燥。
白露是全年昼夜温差最大的节气。白露过后，气温开始下降，天气转凉，地面上的湿气凝结开始增多。白露季节的饮食应以健脾润燥为主。宜吃性质温和或甘甜温热的食物。宜吃营养丰富、易消化的扁平滋补食物。
住-不要贪夜冷
白露是天气变凉的节气。虽然白天的温度依然可以达到30多度，但到了晚上还是会比较凉爽，昼夜温差会更大。如果下雨，温度会下降得更明显。,注意早晚要加衣，不要露上衣，睡觉不要贪冷，所谓“白露不露身，早晚要提醒你”正是说明了这一点。真相。
OK-出去运动，结合动态和静态
秋季气候宜人，是一年中难得的运动好季节。白露节气养生的重点是加强体育锻炼。虽然秋季更适合户外运动，但白露季节的运动选择要因人而异。