这两天，我国今年最大、持续时间最长的高温天气上线了。北方走干热路线，南方开启烹饪模式。
这种“出门五分钟，大汗淋漓”的天气，大概就是传说中的“桑拿日”吧。
南北标准不一样
据国家气象中心副总预报员张峰介绍，根据今年5月10日发布的中华人民共和国气象行业标准《桑拿天气等级》，桑拿天是指高温、高湿、低风速使人们感觉闷热的天气类似于桑拿。
《桑拿天气等级》显示，北京、天津、河北、山西、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、山东、河南、陕西等地，判断桑拿天数的标准为日最高气温≥32℃，日平均相对湿度≥60%，日最大风力≤3；而上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、湖北、湖南、广东、广西、海南、重庆等地，当日最高气温≥33.5℃，只有平均相对湿度≥60%每日最大风力≤3，计为“桑拿日”。
广东是桑拿日“签到”最频繁的地区
中国气象网统计了1991年至2020年的大数据发现，海南、广东、福建等地是“入住”桑拿最频繁的地区，年均桑拿天数超过45天，这是一个“分秒必争”的地方；广西、浙江、江西、湖南、湖北、豫东等地闷热天数平均每年超过30天。“日新月异”；在鄂北、江苏、安徽、云南南部、河北、北京南部、陕西南部等地，桑拿天数为15-29天，可谓“逆流而上”。
黑龙江、吉林、辽宁、北京北部、山西、甘肃、宁夏、新疆北部、贵州等地的桑拿天属于“偶尔蒸”的范畴。年平均天数小于15天，部分地区小于5天；西藏、青海、川西、甘肃西北部、内蒙古北部、新疆南部，桑拿天数为0天，是名副其实的“不稳定”地方。
海口年平均桑拿天数最多
气象专家说，桑拿天不等于高温。当温度达到35℃时可以确定高温。相比之下，桑拿天对温度的限制略低，但需要考虑温度、相对湿度、风速度三个因素。在我国高温频繁的地区可能没有很多桑拿天。广东这样的地方“高温少，但蒸桑拿天常来”。以广州为例，年平均高温天数只有20天，但桑拿天数却高达45天，是高温天数的两倍。
统计显示，年平均桑拿天数最多的省会城市主要集中在华南和长江流域。海口和广州的年均桑拿天数超过45天。武汉、南昌、上海、重庆、长沙、杭州的年平均桑拿天数平均桑拿天数一般在20天以上。在这份榜单上，海口年均桑拿天数最高，为46天，广州以45天位居第二，而人们记忆中的“火炉城”武汉和南昌，每年的桑拿天数为32天。
据记者了解，气象部门此前曾发布过桑拿日标准，日最高气温高于32℃，平均相对湿度达到80%，形成闷热高温，即为桑拿日。在广州，最高气温超过32°C，甚至33.5°C的日子并不多，但日均相对湿度达到80%的日子恐怕也不多。和今天一样，广州巫山天文台记录到的白天最高气温为36.1℃，相对湿度为49%至79%。如果把桑拿日平均相对湿度设置为大于等于60%，估计广州的桑拿天数会多很多。按照原标准计算，1981年至2015年，广州年均桑拿天数为30.6天。最新数据比原来少了近15天。
为什么桑拿天不舒服？
张峰解释说，桑拿天这么难受，最主要的原因是体内的热量无法及时散去。天气炎热时，人体通过出汗来降温，因为汗水会蒸发并吸收热量，带走身体的热量。当周围环境湿度高时，汗液的蒸发速度会大大降低，风速低会导致空气流速低，从而使皮肤周围保持高湿度环境，更不利于蒸发。
基于上述同样的原因，人们对温度的感知会受到相对湿度、风等因素的影响。当温度达到一定高度时，在相同温度条件下，湿度越高，体温越高。
以理论换算，气温37℃、相对湿度28%时的体感温度≈32℃、相对湿度60%时的体感温度，所以同样温度，湿热天气下体感温度会更高。但是，体温也受风的影响其他因素的影响，每个人的认知也不同，所以还是因人而异。