昼夜平分点是什么意思[秋分，春分]
《春秋繁录》记载：“秋分，阴阳各半，所以昼夜相等，寒热相等。”年中，与昼夜相等的节气少之又少。白天和黑夜在自然界中被平均分为两半。这也提醒大家要顺其自然，做好阴阳工作。阴阳平衡有利于人体在这个季节的生长。
季节：秋分
在中国古代，秋分分为三个时期：“第一期雷声前；第二期蜇虫期；第三期水开始流下”。古人认为，雷声因阳气旺盛而发声。秋分过后，阴气开始旺盛，雷声不再。第二个“白”字的意思是细土，意思是因为天气越来越冷，顽固的虫子开始躲进洞里，洞口用细土封住，防止冷空气侵入。“水开始干涸”是指此时雨量开始减少，因为天气干燥，水汽??蒸发快，所以湖泊和河流的水量变少，一些沼泽和水坑开始萎缩并干涸。
日常生活与养生
秋分是表征季节变化的节气。秋分这一天，太阳在经度180度，太阳几乎直射赤道，昼夜长短几乎相同。此时，南方地区气温普遍降至22℃以下，进入凉爽的秋季。《素问*四气调神大论》曰：“秋三月，此谓容平……今秋为气之答，养入之道，不利伤肺，冬为泄，藏人很少。”四个季节的特点是春生、夏生、秋收、冬贮。秋季是“阳衰阴盛”的过渡阶段。尤其是秋分过后，秋收的特点更加明显，阳气阴津。等待大家进入集合收敛状态，为过冬做准备。
秋分养生先养“肺”
根据中医五行五脏，秋属金，主肺，肺合鼻毛。秋季凉爽干燥的空气最容易首先侵入鼻、鼻、肺的皮毛，引起口唇干燥、干咳，甚至哮喘等呼吸道疾病。因此，秋分时也要注意养肺气。《素问》指出，“肺为丞相，君为丞相”。如果把心比作君王，那么肺就如同辅佐君王的丞相，帮助心主宰身体，调和气。血营守护、沟通和滋养各种器官。
秋燥伤肺
肺主气的呼吸，通过鼻孔与大气相通，通过皮肤的汗孔与外界联系。肺其实更娇嫩，喜欢湿润我讨厌干燥，特别容易受到外邪的影响，尤其是秋天的干燥邪。秋燥分为温燥、凉燥。秋分过后，天气变冷，所以会以凉燥为主，即除了干燥的症状外，还会增加寒气的表现，如寒战、痰白等。所以，这个时候也要注意防寒保暖，注意防晒。必须立即根据天气变化增减衣物，适度“秋冻”。睡觉时盖好被褥，少吃生冷食物，尤其是肠胃病患者，更要注意保护脾胃，防止重感冒引发老毛病。如有咳嗽痰多，可用醒苏散风散寒，行肺化痰。
兴“肺气”
肺主气开鼻，所以肺与呼吸的关系最为密切。秋天深呼吸有利于调节肺气。睡觉前或早上起床前，可以平躺在床上，做腹式呼吸，深呼吸，鼓起小腹，停顿几秒钟，然后从鼻孔呼气，收缩腹部，重复20--30次。
饮食健康
养肺气
肺主宰全身之气，具有主调全身脏腑经络之气的功能。凌晨3-5点是血气行肺经的时候。如果这个时候特别容易醒，说明你的肺气可能比较虚弱。如果白天出现呼吸困难、言语无力、咳嗽无力，还有自汗、怕风、面色苍白、脉搏微弱等症状，说明你的肺已经受伤了。出于这个原因，你可以做更多的深呼吸来加强肺部。此外，人参、燕窝、西洋参、野山参、山药都可以补肺气。例如，可将西洋参片3克加水饮用，或用山药和粳米熬粥，均可润肺强肾。
滋阴补水很重要。
秋分过后，雨量逐渐减少，秋燥成为主流气候。秋燥最易受阴伤，引起口咽干、喉痛