春分保健（春分节气保健）
据《月令七十二侯继界》：“二月中旬，师半，九十日半，故名师。”所以，在古代，春分和秋分也被称为“昼夜分点”，民间也有“春分秋分，昼夜分点”的说法。春分的意思是一天等于白天和黑夜的12个小时。二是古代春分从立春到立夏，春分三月等于春分。
春分一到，雨水明显增多，我国平均地温稳定在10多度，这是气候学定义的春季温度。春分节气过后，气候温和，雨量充沛，阳光明媚。根据气候规律，此时江南降水迅速增加，进入春季“桃花”期；降水量仍然很低。
春分节气是阴阳气在自然界达到平衡，阳气量开始超过阴气量的转折点。在这关键时刻，任何改变都会打破这种平衡。因此，此时人体很容易出现气血失调，导致疾病。
春分通常被认为是疾病复发和转危为机的关键时刻，也是这个原因。
阳气具有温热四肢脏腑之功能，犹如自然界中的太阳。没有阳气，人的内环境就会处于“冷”状态。因此，阳虚体质常受寒怕冷。在正常生理条件下，人体阴阳在春分节气中趋于平衡。但对于年老体弱、久病不愈或禀赋不足的人，自身阳气不足。冬三月大量食用后，立春后，春分前，靠阳气之本性。生长发育仍不能动摇阴气的主宰地位，故出现虚寒之症，如面色苍白、四肢冰冷、腹冷腹痛、神情憔悴。
TIPS：巧妙区分“虚寒”和“正寒”
虚寒证：怕冷、多穿衣服或靠近火，可缓解感冒症状
正寒证：怕冷的程度加衣服加厚被子不能缓解症状。
到了春分，阴阳平衡，补虚，损伤更大。
到了春分，就要观察身体的阴阳是否协调。是否符合自然规律。感觉睡眠是一种特别好的观察自己阴阳和调节状态的方法，可以帮助我们了解身体的状态。
在这个节气饮食中，应该根据自己的实际情况，选择能够保持体内阴阳平衡的饮食。避免热、冷、高、低饮食，如吃鱼、虾和蟹。吃美味的食物时，一定要搭配葱姜、料酒等温性调料。吃韭菜、大蒜、木瓜等补阳食物时，搭配鸡蛋等滋阴产品，达到目的以补阴阳之用。
上内关穴与外关穴相对，一个在内侧，一个在外侧。两者合用，可平衡阴阳。
内关位于三指腕横纹中点，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。关，关格的意思，用于治疗气机阻滞引起的心胸胀满不适。
外关与内关相对，因名“外关”。外关位于三指腕背横纹中点，尺骨与桡骨之间。
外关是外邪侵入人体的门户，有驱邪出门的功效。若因外邪而发热，可取外传。同时，外关也有很好的行气活血功能，使人体气血逆流，尤其是上焦气。
如果同时按压两个穴位，就会发挥内外功能，达到表里平衡，阴阳平衡。关于邪气与内正气的关系，内功强，外才能抵挡邪气。春季气温变化较大，室外易受外邪侵袭。同时，当五脏六腑被唤醒时，也会出现内部问题。在这样的时期，追求阴阳平衡，可以不分时间地点，同时按压内外门。