央视新闻：据中国气象网报道，今天（9月7日），我们迎来了秋季第三个节气——白露节气。俗话说“白露秋分夜，一夜寒一夜”，此时正是由热转凉的转折点，意味着闷热的夏季基本结束，我国北方大部开始从夏季到秋季的过渡。中国天气网发布全国秋季进程图，看看秋季的节奏在哪里？
白露时期，中国北方大部分地区冷空气频繁，大部分地区开始进入秋季进程。
一年一度的白露节气，北方冷空气活动频繁，大部分地区秋意渐浓。华北将在此时完成秋季进程。黄淮地区也已全面启动夏秋过渡；而在南方，尤其是江南和华南，还是要警惕秋老虎，酷暑还没有真正消退。在西北东部和西南地区，西部地区秋雨最为旺盛，常有连续阴雨天。在华南沿海，要警惕秋季台风的影响。
预计今年白露期间，降雨对我国的影响不容忽视。受冷涡影响，9月7日至12日东北大部地区雷暴频发，气温持续偏低。东南沿海需警惕秋季台风影响。今年第13号台风“康森”已经产生，本周末将影响华南沿岸。此外，目前西北太平洋还有另一个热带系统活跃，将逐渐接近我国东南沿海，需要引起重视。
气温方面，北方大部分地区秋意渐浓，尤其是东北地区受降雨影响较大。白露前期气温偏低，要注意及时加减衣物，防止着凉。在南方，夏天的炎热还没有真正退去，尤其是在华南地区。未受灾地区仍被高温“侵扰”，中暑仍需防范。
今年，我国大部分地区比往年更早进入秋季进程。截至9月5日，北方大部分地区已被“秋姑娘”拥抱。省会城市中，呼和浩特、兰州、银川、西安、太原、哈尔滨、长春、沉阳等地均已进入气象秋季。
一年一度的白露节气，不仅北方城市，贵阳、成都等南方城市也将踏上秋天的征程。随着秋季的临近，我国大部分地区的夏季炎热已经逐渐退去，尤其是北方地区，白天可以体验到秋高气爽的感觉，最适合去散散步。不过此时昼夜温差进一步加大，早晚出门秋凉感明显。一定要及时加衣服，防止感冒。
白露讲究滋阴润肺，百合核桃是不错的保健品
多年来，针对白露的天气气候特点，世界各地的人们探索了一些适应节气特点的生活方式和饮食方式，如白露吃梨、打核桃、品尝“白露”等。茶”等习俗。
白露季节秋季干燥明显，需要多注意多吃润肺食物。梨被誉为“百果之宗”，具有润肺、止咳、化痰、降火等功效。若天气过于干燥，如口渴、便秘、干咳等，或有烦渴、咳嗽、内热痰黄等症状时，多吃梨或百合，有滋阴润肺之功效。.
民间有在白露前后打核桃的习俗。核桃富含氨基酸，有助于降低血管硬化的风险。此时我国大部分地区天气转凉，容易引发心血管疾病，而核桃正是外皮由绿变黄的季节，是白露季节的保健佳品。.
白露时期，南京人还有品尝“白露茶”的习俗。此时，茶树在经历了炎炎夏日之后，迎来了生长的极好时期。白露茶不像夏茶那样干涩苦涩。它具有独特的清甜清香，特别受老茶爱好者的喜爱。（文/江毅