原标题：冬至|传统二十四节气
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冬天
寒冷的
风
嗥
食物
热的
粥
寒冷的
风
嗥
冬天
到
到
到
冬至是中国农历中一个非常重要的节气，是中华民族的传统节日。冬至俗称“冬节”、“长治节”、“安岁节”等。
早在2500多年前的春秋时期，中国就确定了冬至。是二十四节气中最早拟定的一个节气，时间为每年阳历的12月21日至23日。之间是一年中北半球最短的白天和最长的夜晚。
冬至三宫
冬至
一冬蚯蚓结
冬至“蚯蚓结”这一天，蚯蚓感阴气卷曲，阳气舒展，六阴寒极，如结缠结。
第二期驼鹿角解决方案
冬至后五天，“驼鹿角解”。驼鹿是阴泽兽，冬至感阳气而放角。
三期水泉动
接下来的五天，“水泉动”，水从天上的太阳中诞生，现在又诞生了一个太阳，于是水泉就偷偷流了出来。
冬至食品
冬至
南食汤圆
冬至吃汤圆的传统习俗在南方地区很盛行。汤圆是冬至节必不可少的美食。糯米团是用糯米粉和水揉捏而成的圆形“小球”。为了口感好，里面通常会加入黑芝麻等辅料。“元”是圆满和团圆的意思，象征家庭团聚。
北方吃饺子
冬至吃饺子的说法很多，大家普遍接受的有两种。
一是纪念“医圣”张仲景的“曲寒教尔堂”之恩。时至今日，南阳还流传着“冬至不包饺子，冻耳不顾耳”的民歌。二是民间传说专家认为冬至是阴阳“生儿育女之时”，所以在这一天吃饺子意味着“顺从上帝的旨意”。
过去农耕社会，干活一年的人过冬至这一天是一个很好的团聚和休息，顺便说一句，这是对过去一年辛勤工作的家人的奖励。
冬至养生
冬至
注意冷暖
冬季外出要注意防寒保暖，加强颈部和腹部的保暖，不要为了美容而减少衣物。
晚上坚持泡脚
中医认为，人体内的寒气，由地经足入人体。因此，多泡脚可以有效帮助保暖。但一定要坚持泡脚，不要三天打鱼，两天晒网。只有长期坚持，才能起到保健、防寒、保暖的作用。
适当的滋补品
冬至期间，天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，肉类中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪。很好的滋补品。
冬至诗
冬至
《冬至》
杜甫
年复一日的做客，忽然穷困潦倒。
江上形容我是个老长辈，与天涯的风俗相亲。
张奎诺雪来到丹沟后，明玉朝来驱散紫辰。
心折此时寸步难行，哪里是见三秦的失落之地。