我国的节气从立春开始到大寒节气结束，每个节气的时间也不同。那么24节气是哪个节气呢？我应该吃什么样的保健霜？跟大家一起来了解一下吧！
哪个节气是二十四节气之霜：第十八节气
霜是二十四节气中的第十八节气。霜季意味着冬天即将开始，当天气越来越冷，初霜出现时，昼夜温差变化很大，日期为每年公历10月22日至24日。霜是秋季的最后一个节气。是秋季到冬季的过渡节气。中国有些地方有吃柿子、赏菊花、扫墓、送芋头鬼等习俗。
为了防冻和健康，我应该吃什么？
1、秋梨
在霜冻季节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘、凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰之功效，是防秋燥之佳果。梨可以保持细胞组织的健康状态，软化血管。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效；水煎或加蜂蜜熬软膏，具有清热润肺、化痰止咳之功效。如果与菱角、蜂蜜、甘蔗汁等一起服用，效果会更好。
2.苹果
霜降前后，大量苹果上市。这个时候，吃苹果是最好的健康。苹果中的有机酸和纤维素能促进肠蠕动，软化大便，促进排泄。因此，吃苹果可以促进通便，治疗大便干燥。苹果应该烤着吃。苹果中所含的大量维生素和苹果酸，能促进人体内积累的脂肪分解。经常食用苹果可以预防肥胖。脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。
3.鸭肉
鸭肉是寒季必吃的食物之一。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质，还可以补充夏季过量食用，其性凉有滋阴、养胃、健脾、补虚之功效。
4.柿子
在我国部分地区，霜冻时应食用红柿子。俗话说“寒食鼎柿不流涕”。柿子的营养价值很高，其维生素和糖分比普通水果高1-2倍左右。一个人每天吃1个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半。因此，多吃一些柿子对人体健康非常有益。
5.山药
山药又称山药，是一种营养丰富的常见食材，具有具有清热解毒、治热病、降血糖等保健功效，有“神食”之美誉。在养生方面，秋冬季节人体容易出现气血两虚。是食用滋补山药的最佳时间。此外，山药具有健脾胃、补肺止咳、降血糖等功效。
6.蜂蜜
自古以来，蜂蜜就是一种纯天然的营养保健品。它富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素和多种酶、有机酸、芳香物质、挥发油和色素。等待。《本草纲目》说：“蜂蜜无毒，治煞气，惊厥，补五脏不足，补元气，止痛解毒，祛除百病，合百药。，不饿不老，长寿……”蜂蜜是养肺益气的好东西。