快到九月了，九月之后，我们就要进入白鹿节气了。那么白鹿节气是什么意思呢？白露吃什么食物对身体好？
白露是“二十四节气”中的第十五节气，秋季的第三个节气，是干支历的末节，是幽月的开始。斗指奎；太阳到达黄经165度；它在公历的9月7日至9日迎接节日。“白露”是反映自然界寒冷增长的重要节气。随着天气逐渐转凉，白天的太阳依旧炙热，但傍晚后气温下降很快，昼夜温差较大。到了白鹿，夏季风逐渐被冬季风取代，冷空气由防御转为进攻。此外，太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射升温快，气温下降速度逐渐加快。.白鹿基本结束了盛夏的闷热，天气逐渐转凉，寒气结露。古人用四时配五行，秋为金，金白，以白形容秋露，故名“白露”。中国古人根据对自然的观察，将白鹿分为三个阶段：“第一次天鹅来，第二次玄鸟归来，第三次鸟群扬起耻辱。”这意味着在这个节气中，天鹅和燕子等待鸟类南飞以避寒。,Aviary开始储存干果和谷物过冬。这个时候，农民们也在忙着收割庄稼，俗话说“抢秋，抢秋，不抢就丢”。白鹿时期各地的民俗主要有祭祀大禹、酿造粮酒、喝白鹿茶等。
白鹿节气容易出现口干、唇干、喉干、皮肤干燥等，是典型的“秋燥”。这时候多吃蔬菜滋润干燥！蔬菜是维生素和矿物质的主要来源。它们还富含纤维素、果胶和有机酸。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的良品。蔬菜中的多酚和胡萝卜素是抗氧化剂的好帮手。尽量避免吃生蔬菜。
白鹿是农历二十四节气中的第十五节气。当太阳到达黄经165度时，就是白鹿。
白鹿的由来，因为天气越来越凉，晚上水汽凝结，你会发现地上有很多露珠，清晨就离开了。古人用四时来配五行，秋是金，金白，所以用白来形容秋露。进入“白鹿”，你会在夜晚感受到一丝凉意。
白鹿有祭禹王、吃龙眼、喝白鹿茶、喝黄酒的习俗。
祭祀禹王
白鹿季节也是太湖人祭祀禹王的日子。禹王是治水英雄，大禹，一年一度的白露每当季节，太湖畔的渔民都会举行盛大的祭祀大鱼的仪式。
吃龙眼
福州有“白鹿必吃桂圆”的传统说法。民间认为白露期间吃龙眼对身体有很大好处，此时也是吃龙眼的好时节，所以这个风俗一直流传下来。
喝白露茶
老南京人非常喜欢白鹿茶。此时，茶树正处于夏热过后、白鹿前后的良好生长时期。此时的茶有一种独特的香味，很受茶友的喜爱。
喝米酒
兴宁、三都、辽江自古就有酿酒习俗。每年到了白鹿，家家户户都开始酿酒。如果有客人，他们会用这种酒招待客人。