今天的秋分，秋分意味着气候正式进入秋季。根据农历，“立秋”是立秋，“霜”在秋天结束，“秋分”正好是立秋到霜冻90天的一半。秋分期间，我国长江流域及以北广大地区相继进入秋季，日均气温降至22℃以下。北方空调大众开始有了一定的威力。大部分地区雨季刚刚结束，凉爽的微风，蓝天，晴朗的天气，秋高气爽，桂花香，蟹脂菊黄，秋分是一个美丽宜人的季节。
秋季，由于天气干燥、季节更替等多种原因，腹泻、咳嗽等日常小病会频繁发生。因此，秋季一定要注意饮食养生。
在岭南地区，四邑（今武夷和鹤山）开平仓城镇谢姓有一个非常规习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是野苋菜的一种，村民称它为“秋蒿”。秋分这一天，全村人都去采秋菜。在田间寻找时，常看到嫩绿色，细细细长，约一巴掌长。收获的秋菜在家里一般都叫鱼片“秋汤”。你哼了一声：“秋汤补土，清肝肠。一家人平安健康。”入秋以来，人们祈求家宅平安，身体健康。
野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素和维生素C有助于增强人体的免疫功能，提高人体的抗癌效果。炒野苋菜具有解毒、利尿、止痛、明目等功效。该食品可增强抗病力、防病、保健、少病、润颜。适用于痢疾、目赤、目盲、乳痈、痔疮等病症。野苋菜的吃法有很多种。我们经常做的菜是炒着凉拌着吃。包饺子更好吃。
平时多吃野菜和蔬菜，对肠胃和身体健康也有好处。
要想保持阴阳平衡，首先要防止外邪入侵。秋季天气干燥，主要外邪为干邪。秋分前有余热，多见于暖燥；秋分过后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒冷越来越重，常出现凉干。同时，秋枣的冷暖变化也与每个人的体质和身体反应有关。预防寒燥，必须坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。秋季练习以补肺润燥为主，如练吐解功、敲牙等咽液保湿力。饮食方面，多喝水，多吃润泽润泽的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等，可滋阴润肺，滋阴生津。
秋分是相等的。风景独特，祝大家平安！
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