春分是二十四节气中的第四个节气。到了春分，温度还是有点低。这个时候大家要注意平时的养生保健。需要了解一些保健常识。春分是自古流传下来的节气。因历史悠久，民间习俗颇多。大家明白了吗？下面将进行详细介绍。
春分健康常识
1.衣服增减，衣服不要穿太少
到了春分，天气会转暖，此时白天的气温会迅速升高。所以人们会开始脱掉棉质衣服。尤其是在北方的街头，人们只穿一件衣服是司空见惯的，有的爱美的女性朋友不愿意穿得臃肿，有的甚至还穿着初夏的衣服。
你要知道，当你感觉到脚气冷的时候，一开始还是冷的，所以这个时候大家应该稍微盖一下。对于爱美的人来说，如果平时一定要少穿，这个时候也应该保证裤子和鞋子要厚一点。这个时候，大家的上身衣服应该越来越轻，但要多穿。
2、治老病防新病
到了春分节气，此时的阳气比较旺盛，春分也是万物复苏的时候。这时，自然界的生物也开始活跃起来。这个时候，各种细菌和病毒繁殖得非常快。大家要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
这个时期，正是慕王的时代。相应地，金土之力必然会减弱，所以呼吸系统和消化系统出现老问题的概率比较高。一定要注意保养。
但另一方面，此时的节气却是越来越旺了。当疾病复发时，要注意调养，“适可而止”，趁机把那些老毛病治好。
三、应对春困有妙招
春分期间，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天下午。如果这种症状得不到缓解，将严重影响工作和学习的正常进行。
1.午饭后稍事休息。
困了的时候，哪怕只是小睡十分钟，也能大大缓解疲劳。有条件的朋友可以小睡半个小时，上班族和学生可以坐在椅子上小睡一下。
2.做一些“功课”，帮助晚上入睡
晚饭后身体稍做运动，有利于身体的伸展和放松；睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。
3、睡前洗脸、洗脚、搓脚
搓脚可以促进血液循环，温热内脏，安神安神，消除疲劳，助您入睡。
四、均衡饮食，补阴阳。
春分时饮食要清而不浊，气血多为外行，补益不易运，清补有利于清淡之气的畅通。
1.清淡饮食，多吃新鲜蔬菜
版权声明：该内容为言词句集网所有，严禁转载、复制、镜像。
