今天是二十四节气的白露，但因为白露前后的温度下降很快，保健很讲究。那么，白露吃什么最好？什么是定制食品？这5种食物最好吃！
1、白露吃什么最好？
1、白露吃鸭
在浙江温州、苍南、平阳等地，人们采集“十种白”（又称“三种白”）煨黑骨。据说毛鸡（或鸭）在进食后可以滋养身体，并去除空气（关节炎）。
2、白露吃龙眼
福建福州有白露必吃龙眼的习俗。人们认为白露在这一天吃龙眼对身体有很大的作用。
3、白露吃红薯
白露后，日常饮食要相应调整。饮食方面，应以杂粮为主，辅以一些土豆类食物。红薯的膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便解毒，尤其对老年性便秘，可降低肠癌的发生率。
4、白露吃柚子鸡
公鸡去毛，洗净内脏，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡肚，然后放入气锅，上锅蒸，出锅时加盐调味。具有补肺、益气、化痰、止咳的作用。
5、白露吃银杏鸡
具有补气养血、平喘止带之功效。可作为老年慢性支气管炎患者、肺心病、肺气肿患者及有证候妇女的膳食。将银杏去壳，放入平底锅中翻炒至成熟，去掉薄皮，待用。将鸡肉切成1厘米见方的方块，在碗中加入蛋清、盐和淀粉，搅拌均匀。锅烧热，放油（多一点），待油到六熟后，用勺子把鸡丁铺在锅里，加入银杏继续炒，至熟后，将油倒入漏勺中流走。油。
2.白露的特色食品有哪些？
一、白露定制食品一：白露茶
老南京人非常喜欢“白露茶”。此时的茶树已经经历了酷暑，是白露前后生长的极好时期。白露茶不像春茶那样鲜嫩，没有经过冲泡，也不像夏茶那样干涩苦涩，而是有一种独特的清甜清香，特别受老茶客的喜爱。
2、白露定制菜2：煨乌骨白鸡（或鸭）
浙江温州等地有白露节习俗。苍南、平阳等地在民间，人们在这一天采“十象白”（又称“三象白”），煨乌鸡（或鸭）。据说吃完后可以养身祛气（关节炎）。“十象白”是十种有“白”字的药材，如白木槿、白毛苦等，字面对应“白露”。
一般来说，白露吃鸭肉、桂圆、红薯都不错，有温补作用。
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