谷雨节气吃什么水果好

2菠萝3香蕉4甘蔗5桑葚

1.草莓

草莓营养价值高，富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还可以强化牙龈，清新口气，润喉。人们往往在春天有更多的愤怒。

2.菠萝

菠萝性平，味甘、微酸、微涩、微寒，具有清热止渴、消食止泻、补脾胃、增强元气、补气血、消食的作用。食、祛湿、滋补、瘦身等功效。雨后气温回升，菠萝汁有降温的作用，能有效预防支气管炎，但发烧最好不要吃。据医学研究，自古以来，人类就经常依靠菠萝中所含的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

3.香蕉

香蕉是一种富含淀粉的有益水果。味甘，性寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动。春季天气干燥，人也容易上火，引起便秘。这时候，吃些香蕉可以帮助你排便顺畅。

4.甘蔗

甘蔗含有丰富的糖分、水分，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。春天吃一些甘蔗可以加快新陈代谢，有助于快速排出体内毒素。

5.桑椹

桑葚又称桑椹果、桑椹泡。农民喜欢吃成熟的新鲜水果，味甜多汁。是人们常吃的水果之一。成熟的桑葚油质、酸甜，最好大而厚，呈紫红色，含糖量丰富。谷雨前后，体温上升速度加快，导致人体免疫力下降，而桑葚有增强免疫功能的作用。