『养生之道』春分养生，除湿气很关键！

3月21日是春分。春分之际，万物复苏，阳光普照，世界充满生机。然而，在春天，南方的天气潮湿。要想保持健康，就要注意“除湿”。

中医认为，湿邪是风、寒、热、湿、燥六邪之一，湿邪易与风、寒、热等邪“粘”在一起，危害人体健康。.湿邪具有浊、粘的特点，在人体内难以去除。根据来源，湿气可分为外湿和内湿。外湿是指外来的湿气，如屋内潮湿、雨水、涉水等；而内湿则是脾胃虚弱，脾失健运，水湿所致。因聚会停止而引起。

人的身体如果受到湿气的侵害，往往会表现出阳气不足，阳气不足的人往往会出现困倦乏力、畏寒畏寒、言语少等症状。如果湿邪侵入人体七窍、脾胃、皮肤、膀胱等人体部位，就会引起头晕目眩、食欲不振、四肢酸痛、尿频、尿急等症状，危害健康。的身体。

你的身体里有湿气吗？3招可以判断

1.看起床状态。当我起床时，我感到困倦、头晕、腿酸。为什么我起不来？其中大部分是体内的水分。