秋天吃什么蔬菜对身体好

莲藕

莲藕性寒。具有清热降火、滋阴生津的功效。秋季适量食用莲藕，可以帮助身体清热，从而缓解皮肤干燥、喉咙痛等发热症状。同时，莲藕具有健脾益气、滋阴生津等多种功效，是一种很好的食品。

百合

夏季体液流失严重。现在才刚刚入秋，多吃滋阴生津的蔬菜。和百合一样，具有很好的滋阴润肺、滋阴养津的功效，非常适合热体质者。人们吃。

白菜

大白菜性平，味甘，具有清热解渴、利尿之功效。夏季多吃白菜，可以润肠、养阴、清热。