抑郁症是一种常见的精神障碍，会给患者的生活和工作带来极大的困扰。我也曾经是一位抑郁症患者，但通过长时间的治疗和自我调节，最终成功地走出了抑郁的阴影。
我第一次去看医生的时候，已经感到了很长时间的抑郁和疲惫。在医生的询问下，我开始讲述自己感到的症状：常常感到无力、不想交际、食欲和睡眠有所改变、对生活失去了兴趣等等。经过医生的详细检查和诊断，我确诊为抑郁症。
在治疗的过程中，我遇到了不少困难。首先是药物的副作用，有时候药物会让我感到头晕、口干等不适。其次是治疗方案的调整，有时候医生的治疗方案并不会立即有效，需要根据患者的具体情况进行调整。还有就是周围人的不理解和误解，有些人会认为抑郁症只是“心理上的问题”，并不像其他疾病那样需要得到更多的关注和理解。
患抑郁症的人都会经历一些低谷期，感到自己好像再也无法走出阴影。而我在治疗的过程中也曾经有过这样的体验。但是，在我的医生的指导下，我开始学会如何重新认识自己、如何排解负面情绪、如何放松自己等等。逐渐地，我开始学会控制自己的情绪，逐渐地，我也渐渐能够看到光明了。
通过治疗和自我调节，我慢慢地摆脱了抑郁症的阴影。我开始重视自己的生活和工作，开始有了更多的兴趣爱好和社交活动。我认识到抑郁症并不是一种可怕的疾病，只要我们认真对待，积极治疗，就一定会走出阴影。
抑郁症是一种常见的疾病，对患者的生活和工作都会带来难以想象的影响。但是它并不是一种不治之症，只要我们积极对待，找到适合自己的治疗方案，相信总有一天我们能够走出抑郁的阴影。
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