你是否已经尝试了各种各样的健身计划，但就是无法坚持下来，总是容易放弃？这里有一些幽默但又令人醍醐灌顶的健身谚语，或许可以激励你继续坚持。
现代人大多有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）问题，但是有一个简单而经济的解决方法：每天吃一个苹果。这不仅有利于减肥和减少脂肪摄入，还可以增加人体所需的纤维素。所以，坚持吃苹果，你就不会胖到手啦！
现在的生活节奏快，时间紧，我们经常会遇到一些令人燃眉之急的问题，比如上班迟到。但是，不要怕，你还有整整55分钟可以好好运动，为自己的身体健康加油！
很多人会选择在健身房跑步机上进行有氧运动，但有时候你会发现跑步机上还有一个杯架，这样就可以随时喝水。在这个杯架上放一杯糖水不累吗？也就是说，虽然锻炼减肥很重要，但让自己容易放松警惕的糖水并没有什么帮助。
很多人下班后都喜欢去健身房锻炼，而有些人会选择晚上11点或12点去健身。但是，如果你不注意保持很好的睡眠规律，那你的生物钟会被打乱，从而胖子变成夜猫子，反而对身体不利。
如果你不吃饭，你会死。但如果你不锻炼，你只会活得不健康。所以，虽然吃饭更重要，但锻炼也是非常必要的。如果你做不到全部控制，至少每周要锻炼3次，持续30分钟以上。
要坚持健身，需要找到自己的乐趣点。有些人会选择健身舞，有些人会选择游泳，还有一些人会选择在户外运动。只有找到适合自己的运动方式，才能够更容易坚持下去。不要忘记那些让你笑话的健身谚语，它们或许能够让你在锻炼时更加有趣。
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