很多人会有这样的问题，明明脑子里想着要做的事情很多，但却无法集中精力去完成。而更加严重的情况，是会经常想到不健康的事情，比如暴力、色情、杀人等等。这对于个人的心理健康会带来非常大的影响，因此需要采取一些措施来解决这一问题。
我们需要了解自己内心的世界，找出到底是什么因素导致了这种不良想法的出现。可能是因为压力太大，也可能是因为生活习惯不好，或者是因为性格特点等方面的原因。只有明白了问题的根源，才能更精准地解决问题。
为了解决这个问题，我们需要制定一些合理的计划。要明确自己的目标是什么，然后制定可行的计划和策略。例如，如果想要提高自己的注意力，可以通过锻炼、冥想等方式来提高自己的集中力。如果是心理问题，可以通过参加心理咨询或者寻求医生的帮助来解决，不要自己一个人瞎想。
保持积极乐观的心态是解决问题的关键。有些人会因为自己没有集中精力完成任务而感到沮丧和失望，这只会让问题更加严重。我们应该学会接受自己的不足，不要过于苛求自己。也要多关注一些积极向上的内容，比如阅读正能量书籍、做一些有意义的事情等等。
如果问题比较严重，我们也可以考虑寻求专业的帮助。比如找一位经验丰富的心理医生，或者参加一些心理咨询或者心理治疗的活动。这些都可以帮助我们更好地了解自己的问题，同时得到专业的帮助和支持。
如果我们想要解决自己心里老想不健康内容的问题，需要采取综合性的措施，包括了解自己的内心世界、制定合理的计划、保持积极乐观的心态和寻求帮助等多个方面。只有这样，才能更好地解决问题并保持心理健康。
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