寒露时节习俗

寒露季风俗

俗话说：“抱身不露身，冷不露脚”。保持温暖。在秋冬交替之际，合理安排秋季的衣食住行，尽可能适应气候变化，对身体健康非常重要。下面就和小编一起来看看寒露季节的风俗吧，希望对大家有所帮助！

寒露民俗

攀登

寒露节气宜人的气候也非常适合登山，重阳节慢爬的习俗也成为寒露节气的习俗。说到冷露水，露水增多，温度变低。我国部分地区此时将出现霜冻。北方已是深秋，白云红叶，偶有早霜，南方秋意渐浓，蝉声残。

喝菊花酒

寒露临近重阳节，此时菊花盛开，有饮“菊花酒”以消秋燥的习俗。菊花酒由菊花、糯米和酒曲酿制而成。古称“长寿酒”。其性味凉甘，具有补肝明目、健脑、延缓衰老的作用。

吃花蛋糕

花糕主要有“粗花糕”、“细花糕”和“钱花糕”。贴些香菜叶做记号，中间放上青果、大枣、核桃等干果：薄花饼有3层和2层，每层都夹着精致的蜜饯干果，比如苹果和桃子。蜜饯、杏干、黑枣等；钱花糕和细花糕基本一样。

涵露·健康

衣服

俗话说“单身汉少见汉录”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，晚上的温度还会降得更低，所以要特别注意保暖。不要赤膊上阵，防止冷空气侵入你的身体；最重要的是你的脚。除了穿保暖性能好的鞋袜外，还应该养成睡前用热水泡脚的习惯。

食物

“防燥”对于寒露时节的养生非常重要。对付“空气干燥”，喝白开水是个好办法，尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者，但对于健康人来说，要想彻底抵御“空气干燥”带来的负面影响”，最好用白开水加点盐或蜂蜜。

居住

秋季宜早睡早起，以保证充足的睡眠。每天多睡一小时，可缓解秋季疲劳。注意劳逸结合。尤其是深秋，特别冷。要预防感冒，经常开门。窗户保持室内空气清新。如果条件允许，可以在房间内和房间周围种植一些合适的绿叶花卉，使环境充满活力，净化空气，促进身体健康。

好的

秋风是致命的。面对枯萎的青草和枯萎的花草树木，人们往往容易触碰到景物，产生忧郁和悲伤的情绪。有什么办法可以化解秋天的悲伤？爬山是个好方法。秋幽高高攀登远眺，呼喊几声呼出胸口混浊的气息，不仅是陶冶情操，也是抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，这就是非常适合抑制悲伤的情绪。