进入九月，没过几天，传统二十四节气的“白露”就迎面而来。此时，人们可以清晰地感受到夏日的闷热和湿气逐渐减弱，隐隐透出一丝凉意。秋风中的凉意。
秋风渐渐开始披上“无身白露”
白露不是节日，民俗活动不多，当地有“祭禹王”和“酿白露黄酒”的习俗。对于人们来说，它更多的功能是提醒人们注意气候变化并及时做出反应。
俗话说“白身不露”，虽有“春遮秋冷”之说，但早晚温差加大，衣服要随意加。如果保护不当，很容易感冒，哮喘、消化性溃疡等慢性病患者也容易诱发或加重病情。
民间有“寒从脚下，热从头散”的说法。人们认为，脚冷是导致感冒、支气管炎、失眠等疾病的重要原因。所以，白露要注意脚部保暖，鞋袜要宽松舒适。
白露一到，就必须把垫子拿开，把柜子里的衣服和床上用品拿出来晾干。
白露前后，一般家庭还是很讲究饮食的，比如烤肉，或者面条、葱油饼，似乎都有那么点‘秋天’的意思”。
注意事项：喝菊花茶去火多吃时令水果润肺
在气候上，白露的另一个显着特征是“干燥”。秋风吹散了高温，也吹散了空气中的湿气。中医称之为“秋燥”，很多人都会出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。
单纯食疗也能有效祛燥，如龙眼，益气健脾，还可治疗贫血、失眠等疾病，适宜食用。
秋季需要温补，可以吃鸭肉，或者吃一些水果蔬菜，防止秋燥。可以吃各种梨、葡萄、柚子，或者喝一些去湿的干粥养胃，菊花茶也是上火的好品。
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