骨折之后把自己的经历分享给大家
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骨折是比较常见的骨科疾病，骨折后要怎么护理患者呢？骨折后的护理有哪些注意事项？ 1.喝水过少不利骨折康复 卧床骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，行动十分不便，就会克制自己尽量少喝水，以减少小便的次数。如此虽然小便次数减少，但更大的麻烦产生了，如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床的骨折病人千万不能少喝水。 2.大量饮酒非常不合适宜 骨折后大量饮酒(包括药酒)活血，是人们习以为常的做法，其实这是错误的。由于酒类含有酒精，骨折后喝大量酒，能损害骨骼组织的新陈代谢，使其丧失生长发育和修复损伤的能力;酒精还能影响药物对骨骼的修复作用。因此，骨折后不宜用喝大量酒的方法来活血，否则对骨折的愈合不利。 3.切忌不加分辨盲目补钙 其实，骨折病人并不缺钙，钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上这是多数人认识上的一个误区，骨折病人并不缺钙，即使是骨质疏松性骨折也不需要乱补，保持中等的钙摄入即可。 4.骨折后一味多吃骨头有害无益 人体内受损后骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的主要成分是钙和磷。 若骨折后过多地吃排骨、喝骨头汤，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调。所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。当然，新鲜的排骨及肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲的作用，因而骨折病人可适当少吃一些。
不管是年轻人还是中老年人，都可能因为摔跤、骨质疏松等发生骨折。一旦骨折难免会在吃穿住行上出现很多的不便，需要别人的照顾。出现骨折后，也需要较长的时间才能恢复，俗话说“伤筋动骨一百天”。想要让已经受伤的骨折恢复正常，也需要不小的努力。 首先我们看看普通人是怎么做的？ 在骨折康复期，很多人会选择 多吃点钙片，多喝骨头汤 ，希望能够借此来补充钙质，促进伤口的愈合。但是你不知道的是，这可是骨折后的大忌！ 民间所说的以形补形并没有科学依据。先来说说喝骨头汤养骨的说法，这完全是无稽之谈。骨头汤里面并没有丰富的钙质，更多的是脂肪和油脂，还可能有很高的嘌呤含量。在骨折卧床静养期间，经常喝骨头汤只会让身体更容易 发胖 ，对原本存在高尿酸等问题的人来说，更容易 诱发痛风 。 其次，补充过多的钙片也可能让人体内摄入过高的钙质，从而引发血钙升高。而骨折的养护期间缺少的并不是钙质，而是骨胶原，大量的钙质补充反而可能引发 高钙血症 ，对病情恢复没什么帮助。 如果你发现自己踩入了这2个雷区，最好及时纠正，避免养骨不成反而增加身体的负担。 伤筋动骨一百天，牢记5个忠告，养骨更有利 第一点，饮食不宜过饱、过度进补 发生骨折后，大多需要卧床静养，不建议进行高强度的运动。在这种情况下，饮食过饱很可能出现肥胖等问题。尤其是在刚发生骨折后，不建议吃大补的食物，这些食物很可能导致身体内的湿热之气过重，更容易发生 疼痛 、 肿胀 等问题。 一开始要以清淡、去热消肿等为目的，多吃一些清淡的食物，以维生素丰富的蔬菜水果为主，少吃多餐，并且注重多补水，更有助于代谢掉身体内的废物。 第二点，注重二便通畅 卧床静养期间很多人都会因为运动量骤减，饮食却没有改变而出现消化负担重、便秘，小便减少等问题。但是在骨折后也应该保证二便通畅，尤其是 在2-3周内 ，肠胃功能可能出现紊乱，只有调整好自己的排便，才能保证身体内的平衡。 第三点，在骨折后1-2个月期间多补充营养丰富的食物 骨折期间的进补是循序渐进的，一开始以清淡、消肿为主，但是到了后期，身体内的淤血、肿痛基本消失后，就开始注重骨头的恢复了。这短时间内应该更多的为身体补充营养，以 高蛋白质 ， 高钙 、 高营养含量的食物 为主，提供优质的营养。 第四点，多晒太阳 虽然骨折后会影响日常的活动，但每天抽出半个小时的时间晒太阳还是可以的。通过这样的方式能够为人体补充 维生素D ，这种物质也对促进钙质的吸收更有帮助。而且也能避免在骨折后经常闷在室内影响心情。 第五点，有计划的康复运动 骨折发生后并非一定要长期卧床。大约伤后一个半月至两个鳄鱼左右就可以开始进行适当的锻炼。最好在医生的指导下进行，也能避免二次损伤。 骨折出现后，应该记住这5点，对伤处的康复更有帮助，你学会了吗？
文章TAG：骨折后骨折 需要 注意
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