失眠，彻夜不眠？手残把手机砸了！
失眠是一种常见的症状，也许你正在被它困扰着。当你整晚躺在床上，却怎么也睡不着，这种感觉是非常痛苦的。在这种情况下，你可能会做出一些荒唐的事情，例如砸手机。
为什么失眠会让你想砸手机？
失眠不仅会影响你的身体健康，还会对心理健康造成巨大的影响。睡眠不足会导致你特别容易烦躁，看什么都不爽。特别是当你半夜失眠，打开手机想要放松一下，然而却刷到各种各样无聊的内容，这时候你就容易冲动起来，想砸手机发泄一下。
失眠造成的后果是什么？
失眠不仅让我们心情烦躁，精神疲惫，还会给身体带来很大的损害。睡眠不足会影响记忆力、理解力、反应能力等，甚至会让你的性格变得大大不同。这就像是手机发热电量不足，所以你开始变得毛躁，并想砸手机一样，失眠也可能会造成许多状况不稳定的行为，因为你已经没有充足的精力和掌控情绪的阈值。
如何摆脱失眠？
如果你正在被失眠困扰，不妨试试以下方法：
1.定时睡觉，每天不要超过8小时；
2.晚上不要吃太多东西，尤其是油腻食物；
3.锻炼身体，例如慢跑、瑜伽等；
4.建立一个良好的睡眠环境，例如控制室内的光线和噪音强度。
当然，如果以上方法不起作用，请去看医生。他们可以给你一些非常有效的药物和建议，以帮助你解决失眠问题。
结论
失眠会对我们的身心健康造成巨大的影响。当你失眠了，不要冲动砸手机，这不仅无助于你，而且还会给你带来一些额外的麻烦。应该通过建立良好的睡眠习惯和环境，以及咨询医生的建议来摆脱失眠。愿我们每晚消除失眠，享受美好的睡眠时光。
读完这篇文章后，您心情如何？