原标题：中国文化遗产展｜二十四节气的“小寒”习俗你知道多少
小寒节气你知道多少
小寒是农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季正式开始。
“冷”的意思是寒冷，小寒的意思是天气先冷，不太冷。萧寒一过，就正式进入了“走出去，冰上行走”的三九寒天。
小寒节气的特点
图片来自央视新闻
“小寒二三九，天冷颤抖”
小寒一般在“二九”之间到“三”九之间。根据我国长期的气象记录，北方的小寒节气比大寒节气要冷。有一种说法是“小寒胜大寒。”四十九天，大寒节气。
小寒三侯
图片来自央视新闻
雁北乡：古人认为候鸟中的雁行阴阳迁徙。这时，阳气已动，大雁开始北迁。
第二只喜鹊开始筑巢：此时，北方到处可见喜鹊，它们感受着阳光，开始筑巢。
三相野鸡第一野鸡：“野鸡”的“野鸡”意为鸣叫。山鸡快到49岁的时候，会感觉到阳气的增长，会尖叫起来。
小寒的风俗
说到小寒，北方寒冷，地面结冰，滴水成冰；南方大部也被霜雪侵袭，筋骨冰冷。在此时的农业活动中，北方可以积肥修筑水利，南方则需要浇冻水、培土、施肥，让农作物安全越冬。
#每天一笔画的图数是九张
自元代以来，“九九散寒图”从皇宫流传到民间。是九招。每年冬至前挂在室内，从前九天的第一天开始填写，每天填写，记录当天的天气、雨雪。填完一个字，十九，这句话说完，九十九又八十一天过去了。数到九，以书法描红，不仅记录天气的变化，更是冬日的休闲乐趣。
#买过年货为过年做准备
俗话说“小寒大寒，寒成冰球”。生活中，除了注重日常取暖，进入小寒年的味道越来越浓，人们忙着写春联、剪窗。,去市场买年画、灯笼、鞭炮、熏香等，都在陆续为春节做准备。
#南京吃菜饭
到了小寒，老南京人一般都会煮菜饭。蔬菜饭的含量是不一样的。它是用短脚黄色蔬菜和培根片、香肠片或鸭丁，然后切碎一些姜和糯米制成的。它非常香可口。
#广东人吃糯米
广州传统，小寒早上吃糯米，避免太糯，一般60%糯米40%香米，腊肉切碎，炒，花生炒熟，加点葱花，拌饭吃.
小寒保健
“一冬三九补，来年不痛”
#饮食滋补，健康养生
到了寒冷的季节，也是老中医和中药店最忙的时候，一般冬天准备的药膏都快吃完了。这时候，有些人会多煮一点，过年前后吃。虽然小寒季节是“滋补”的最佳时节，但多吃滋补还是不够的。它必须有针对性。
#坚持运动，血统流畅
民间谚语说：“冬天动，不生病；冬天懒惰，多喝药。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干燥寒冷的日子里，宜多做些户外运动，如慢跑、跳绳、早晚踢毽子等。还有，在精神上，我们要冷静无脑，自由乐观，不为小事操心，心平气和，增添乐趣。
#小寒日常生活，注意保暖
在日常生活方面，这个季节要顺应冬季封闭的特点，做到早睡晚起。早睡是滋养身体的阳气，晚起是滋养阴气。
俗话说：“寒从脚来，寒从腿来”。当一个人的腿脚冰凉时，全身都是冰凉的。所以，最近睡前不要忘记泡脚。
小寒的诗
小寒在船上的食物
杜甫
嘉臣强的饭菜还是凉的，是几个带冠的洼地。
春舟似坐天，古花似雾中。
娟娟在闲置的地幔中与蝴蝶嬉戏，在急促的湍流下掠过轻盈的海鸥。
云白山万里青翠，北望长安。
二十四气之诗·萧寒十二月节
元震
小寒恋大路，乐于筑新巢。
拿起食物找到弯道，并在树梢周围握住紫色。
霜鹰近北头，雉雉聚。
不怪燕凝奇，春冬正月。
乘船送云老清远
苏轼
小寒初渡梅花岭，千山万水撑天下。
清远谈做泛宅，梦分明落入村中。
本文部分素材来自书籍和网络，侵删
责任编辑：