秋季早晚温差大，人的抵抗力也降低。秋冬季节的一些常见病也很流行，比如过敏。那么，过敏体质的人秋季要注意哪些疾病呢？如何保持健康？
过敏体质的人应该警惕哪些疾病？
1、过敏性鼻炎是指特应性个体接触过敏原后，IgE介导的介质（主要是组胺）的释放，涉及多种免疫活性细胞和细胞因子。鼻黏膜非感染性炎症性疾病。典型症状主要为阵发性喷嚏、清水样鼻、鼻塞、鼻痒，部分伴有嗅觉减退。
2.支气管哮喘是一种涉及多种细胞和细胞成分的慢性气道炎症。这种炎症常伴有气道反应性增加，导致反复出现喘息、气短、胸闷和（或）咳嗽等症状，通常发生在夜间和（或）清晨。此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可自行或通过治疗逆转。
3、荨麻疹是皮肤黏膜小血管扩张通透引起的局部水肿反应。临床上表现为大小不等的风团，伴有痰痒，有时有腹痛、腹泻、气短等症状。
4、食物过敏是由于接触某种食物后反复发生的特定免疫反应而引起的不良健康影响。嘴唇肿胀，喉咙发痒，喉咙紧绷，胸闷，气短，皮疹，吃了某些食物后会出现皮肤肿胀。最严重的会导致危及生命的表现，如过敏性休克、急性哮喘和喉部水肿。
如何预防过敏？
1.保持身体清洁干燥，使用具有舒缓和保湿作用的润肤霜，防止因干燥引起的瘙痒；
2、避免刺激性因素，如热水洗涤、过度使用肥皂、用力搔抓、外用药物使用不当会加重病情；
3、注意饮食，选择清热利湿的食物，如苦瓜、绿豆、冬瓜、芹菜等，可有效防止湿疹复发；
4.有过敏体质或有过敏家族史的人应避免各种外界刺激，尽量寻找过敏原，远离过敏原；
5、规律作息，注意休息，不要太累，放松心情；
6.衣服要宽松，减少摩擦和刺激，最好使用柔软透气的棉布面料制成，不要使用羊毛、化纤制品、深色面料，防止过敏；
7、患处很痒，不要抓挠，以免局部感染，加重病情；如患处渗出，用3%硼酸溶液冷湿，待症状缓解后，按医嘱涂抹药膏。必要时建议到医院皮肤科就诊。
七“最佳”秋季养生
最好的蔬菜莲藕
“莲藕为宝，秋莲为最滋补品。”秋季是新鲜莲藕上市的季节。此时天气干燥，多吃莲藕，起到滋阴、清热、润燥、止渴、安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的作用。多吃可以补肺养血。新鲜的莲藕含有大量的碳水化合物、蛋白质和多种维生素和矿物质。它还含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘。吃莲藕时，搭配银耳滋肺阴，黑木耳滋肾阴。
最好的水果梨
秋天，空气干燥，水分少。秋梨新鲜多汁，含水量85%，酸甜可口，富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。纵”。如果每天坚持吃适量的梨，可以缓解秋燥，生津润肺。
最佳食用方法：生吃梨可明显缓解上呼吸道感染患者出现咽干、瘙痒、疼痛、声音沉闷、便秘、小便赤等症状；煮熟或蒸熟的梨，如冰糖蒸梨可滋阴润肺，止咳化痰。对痛风、风湿病和关节炎也有防治作用。对治疗肺热、咳嗽、咽喉肿痛有较好的疗效。
最好的肉鸭肉
秋天是鸭子最肥的季节。更重要的是，鸭肉是寒性食物，具有滋阴健胃、补水消肿、防秋燥的功效。
中医称鸭为“药”、“滋补上品”。这是因为鸭肉营养价值高，脂肪含量适中，约7.5%，高于鸡肉，低于猪肉。喝鸭汤滋补，最好结合自己的身体状况，配合中药或食物。
体质虚弱，常有咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人，可在煮鸭汤中加入山药、莲子、黄芪或西洋参，一般30~60克；女性在秋季往往皮肤干燥。添加百合、玉竹，滋养肌肤，呵护肌肤。
受到推崇的紫菜炖鸭汤。取净鸭500克切小块，净海带150克切块，将鸭和海带用沸水焯一下。加水烧开，撇去浮沫，加入葱花、姜末、料酒、花椒，小火炖至熟，然后加入盐、胡椒粉、味精调味。
最好喝的茶
萝卜养生茶。此茶能清肺热，化痰利湿。也可加少许盐调味，清肺消炎。先将白萝卜100克洗净切片，煮沸，加少许盐调味，再将茶叶5克冲泡5分钟，倒入萝卜汁中，每日服用两次。
姜苏茶。生姜、芝麻叶各3克，生姜切成细丝，芝麻叶洗净，沸水冲泡10分钟，代茶饮用。每天服用2剂，每天早上和下午服用1剂。具有散风散寒、理气健胃的功效。适用于感冒、头痛、发热或恶心、呕吐、胃痛及腹胀等胃肠不适症状。此方以药代茶，味淡细度少，实用简单。
橙茶。橙子3-6克，绿茶5克。开水冲泡后，放入锅中蒸20分钟后服用。每天服用1剂，随时服用。具有润肺、化痰、理气、止咳之功效。适用于秋季咳嗽痰多、痰多、痰多、不舒服等症状。
最好的药——“补水”
秋季药补的基本原则是补水为主，补气血为辅。常用药物有西洋参、虫草、山药、芡实、麦冬、百合等。西洋参补气养阴，经常服用也不会刺激。对于熬夜假火上来的人，效果明显。山药分为干山药和鲜山药，两者都可以滋补脾肾，特别适合女性食用。除上述药物外，一些中成药，如生脉饮，也可作秋药。
最佳着装——《秋冻》
“身不露脚不露”，即随着天气寒冷逐渐加衣，但不要加衣过快。“秋冻”是指在秋季后期要穿厚衣服，多承受寒冷刺激，从而增强身体的抵抗力。
最好的放松按摩
按摩可以放松身体，推荐几个按摩点。
承志：承志穴位于下唇凹陷处。用食指用力按压揉搓，分泌物会从口腔中涌出。糖尿病患者按揉这个部位十次以上，口渴感就会消失。
神门：神门穴在腕前区，腕掌侧远端，尺侧腕屈肌肌腱的径向边缘。用拇指按摩100个神门穴，早晚各一次。神门穴为心经穴。按摩此穴可缓解胸闷、心痛、心烦、心悸、惊恐、失眠、健忘等症状，现代临床多用于治疗冠心病、神经衰弱、抑郁性神经症、癫痫、更年期综合症等。..
首三里：首三里是大肠经的要穴，在前臂肘横线以下2寸，阳溪、曲池连线上。用手指按摩此穴80-100次，早晚各一次。能润燥脾虚，生发脾气，调理肠胃，对腹痛腹泻等症状有明显疗效。疼痛的脸颊肿胀等症状具有治疗作用。多用于治疗胃肠道疾病、中风后遗症、肩周炎等。
曲池：曲池穴位于肘横线外侧端。肘关节屈曲时，赤泽点在肱骨外上髁连线的中点。用手指按摩曲池穴80-100次，早晚各一次。按摩曲池穴对发热、头痛、头晕、腹痛、吐泻、上肢功能不全等有一定疗效。现代研究表明，曲池穴对人体消化系统、血液循环系统、内分泌系统等有明显的调节作用，对冠心病、房性早搏也有一定疗效。同时可增加脑血流量和脑血管阻力。降低。
另外，可以在早上和睡前做上下颌运动。闭上嘴，用舌头接触上颌，漱口100次，用体液填满嘴巴，慢慢吞咽。咀嚼时，胃肠血流量增加，可以抵抗秋季冷空气对胃肠的伤害。