秋分节气养生
秋分是二十四节气中的第十六节气。时间一般为每年公历的9月22-24日。在秋分这一天，太阳到达180°（秋分），几乎正对着地球的赤道。世界各地的白天和黑夜长度相等（不考虑大气和昏暗阴影对太阳光的折射）。以下是XX整理的秋分节气，供大家参考。
秋分节气养生
1.秋分期间容易发现哪些疾病？
夏秋交替，“早晨寒冷，中午牛死”。正是因为中午热，早晚冷，早晚温差大，贪凉的人陆续招来，感冒发烧、肠胃疾病、呼吸医院里的疾病开始增加。进入白露节气后，秋季疾病也进入高发期，尤其是气管疾病、胃肠疾病、过敏性疾病最为常见。
与此同时，随着昼夜温差逐渐加大，心脑血管疾病也随之而来。为什么会在这个时候爆发心血管疾病？这是因为血管对气候变化非常敏感。在夏季，它们处于舒张状态。一旦温度急剧下降，血管就会收缩，导致管腔狭窄，容易引起血管痉挛和血压波动，给心脏带来很大的负担。尤其是抵抗力较差的中老年人，在此期间在日常生活中更应注意防护。临床提倡“舌下络脉早诊”，尤其是对血脂异常、血脂异常者。建议早期评估颈动脉斑块，避免早晚低温下外周血管收缩、血压升高和斑块脱落。，诱发心脑血管疾病。
过敏也是秋季常见病，尤其是过敏性鼻炎。俗话说：“秋天到了，鼻炎就麻烦了。”每年夏秋交替，气温下降时，都能看到戴着口罩的朋友红着眼眶，泪流满面。这是典型的过敏性鼻炎发作。症状。秋天的天气又冷又热。虽然盛夏已过，秋意渐近，但此时的主风还是潮湿的，雨量还是比较多的。屋尘螨是持续潮湿气候中最重要的螨类。这些很可能会增加过敏原。漂浮在空气中的各种过敏原很容易进入人的鼻腔。另外，过了一个夏天，免疫力下降，所以就会过敏。体质好的人容易过敏。
根据鼻炎患者的反馈，中药治疗整体效果良好，部分人服用一副中药后症状有明显改善。中医治疗鼻炎要想取得满意的效果，有必要树立这样一个观念：鼻炎不只是鼻子的问题，也不只是呼吸系统的问题，而是鼻炎的表现。免疫力下降，鼻子不正气。换句话说，中药治疗鼻炎效果好的原因包括：用中药缓解过敏，有时远胜于许多西药；对引起体内鼻炎或“有湿”、“有内热”、“阳气不足”的因素，一一破解，缓解鼻炎反复发作的问题；结合针对鼻孔或结膜红痒的靶向药物，可以提高治疗的准确性。
2.夏天积蓄的湿热应该怎么办？
夏秋更替，湿气不肯放，干气早该。要想有针对性地祛湿，首先要了解湿气是如何产生的。南方靠海或者盆地，下雨多、湿气重比较容易理解，但现在为什么北方潮湿的人越来越多？这主要与生活习惯有关。
湿气有内外之分，北方的湿气以内湿居多。很多人喜欢吃脂肪甘油，饭后“北京麻痹”，从不运动，天热时喜欢呆在空调房里。在这种情况下会产生水分吗？一是饮食“造”湿，二是除此之外，不运动也不能“祛湿”。此外，空调房的毛孔很容易“关闭”湿气。这种湿气不仅容易产生，而且很难去除。
如果脾胃的消化功能各方面都很好，湿气一般不会积聚。为除湿，脾胃之主要功能，取决于脾胃之功能，应加强之。夏季经过“烤”后，秋冬季节容易出现胃肠功能不足，呈现“气虚”阶段，因此夏季易患胃肠疾病的患者，应在秋冬季巩固财物。在进行中医祛湿的同时，建议多做运动，出汗可以更好地除湿。也可以吃一些易消化的食物，如薏米、绿豆、山药、扁豆等，使大便通畅，脾胃负担轻，还可以除湿。
另外，秋冬季节，很多人向医生反映身体不畅：腰痛，无力，口苦，三天不排便，气血受损，感觉整个人关门了。.到底是怎么回事？
事实上，“通”是自然规律。中医认为，人与外界交往必须有四种方式——呼吸通畅、大便通畅、小便通畅、皮肤通畅。以上症状是很多城市白领的常见表现。难度相关。对于这种问题，我经常描述“下水管道的除垢和清洁需要及时”。要想住得舒心，就得吃好，出线，好好疏通。秋冬季大便不畅是很普遍的现象，中医“风疏郁润”法治疗效果明显。遇到这种情况，可以通过中医治疗方法来调整自己的身体，从而更好地实现身体的“无债轻身”。
3.首先你要区分你的体质，然后再考虑你是否需要进补。
都说秋天需要补品，但不是每个人都需要补品，那么谁最需要补品呢？
秋季进补要靠身体虚弱的人可以吃一些营养品，包括健脾益气、补精血的药物，但皮毛粗壮的人不需要补充。如今，生活水平提高了，大多数人的身体状况都处于营养过剩的状态。尤其是很多孩子在代际亲人的宠爱下不再虚弱或虚弱，而是因食物堆积造成营养不良，导致面部肌肉发黄，皮肤变薄。这时候，如果多吃高热量的食物，身体就吃不下了。因此，建议消除补充剂。
饮食方面，秋分比较寒冷潮湿，饮食要温和。不要吃太多冰的、生的或冷的食物。尽量不要吃西葫芦增加胃的负担，这样才能让自己顺利度过这个阶段。此时脾胃未病，下节气变时，