原标题：秋天适合喝什么茶
秋季适合喝什么茶？秋季，人体容易缺水、干燥。这个时候，再没有比各种汤更好的补水方法了。工作学习多喝秋季养生茶，对缓解秋燥很有帮助。那么秋季适合喝什么样的茶呢？
文章目录
1.秋季适合喝什么茶
2、秋季喝茶注意事项
3.什么时候不能喝茶
秋季适合喝什么茶
1.萝卜茶
原料：白萝卜100克，茶叶5克，盐少许。
做法：先将白萝卜洗净，切片煮沸，加盐调味（不要放味精）。用茶叶冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁中。一天两次，不受时间限制。
功效：白萝卜营养丰富，钙质丰富，具有药用价值。这种秋季保健茶具有清热化痰的功效。可以清肺，减少炎症。
二、百合茶
秋季和冬季容易出现咽干咳嗽的症状，所以要注意“滋阴”。从中医的角度来说，百合茶是一个不错的选择。百合具有降火安神、润肺化痰的功效，对治疗阴虚咳嗽、痰多、失眠多梦等有显着疗效。
从中医的角度来看，百合茶有很多功效。喝百合花茶可以缓解烦躁、安神、养心安胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医中，百合常用于治疗咳嗽、肺气虚引起的肺结核等疾病。此外，对于失眠多梦的人，也可以通过喝百合茶来改善睡眠质量。
用百合花、金银花、冰糖炒成百合银花茶饮用。它有助于对抗干燥天气引起的喉咙不适、咳嗽和火灾等症状。或准备百合2克、绿茶3克、冰糖10克，用开水冲服。具有润肺、降火、安神、舒缓神经紧张、降低细胞癌发生机率等功效。
3.杏仁茶
配料：杏仁、糯米、水、冰糖适量。
做法：将杏仁用清水浸泡10分钟，至外皮可轻易剥落。糯米洗净后，提前浸泡5-8小时，让糯米充分吸水。会起泡将好的糯米和杏仁一起放入搅拌机中，加入约200ml的水，低速打至颜色呈乳白色。用勺子搅拌，感觉没有大颗粒。将打好的杏仁茶倒在光滑的网上或在纱布上拉紧。将滤出的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶化，杏仁茶香，即可饮用。
功效：杏仁茶具有润肺止咳的功效。最适合在干燥的秋季饮用。
四、金银花茶
香金银花是我国古老的药材，享有“药店小仙女”的美誉。据祖国医学记载，金银花性味甘，清热散寒，不伤胃，清香祛邪；既能散风清热，又能清热解毒，可治疗各种温病，如体热疹、斑疹、热毒痈肿、咽喉肿痛、热毒血痢等，疗效显着。重大。
金银花具有良好的清热解毒作用，可缓解咽喉痛、心烦烦躁等症状。秋季喝金银花还可以预防换季时容易感冒的感冒。
秋季喝茶的注意事项
1、切记贪吃，贪得无厌。喝太多茶。体内水分过多会增加心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过度兴奋，心跳加快，导致尿频和失眠。
2、宜用开水泡茶，使茶叶中的有益化学成分充分溢出。但是，建议喝温茶。过热的茶会对喉咙、食道和胃造成强烈刺激。这些器官的粘膜病变。
3、泡茶时间不宜过长，不宜饮用凉茶。冲泡时间过长的茶的有效成分会大大减少有害微生物并增加。冷茶有寒滞、痰积于身体等副作用。
什么时候不能喝茶？
空腹时。由于茶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，导致部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这就是所谓的茶醉。一旦发生茶醉，可以通过含口糖果或喝一些糖水来缓解。
喝醉的时候。茶具有兴奋神经中枢的作用。喝醉后喝浓茶会增加心脏的负担。对于心肾功能较差的老年人来说，饮用后大量喝浓茶尤为困难；可以采用多吃水果或啜食醋等方法来加速身体。新陈代谢的速度可以缓解醉酒。
睡觉之前。茶叶中的茶碱等物质被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会兴奋精神，影响睡眠，甚至引起失眠，尤其是新摘的绿茶，效果更明显。此外，茶有利尿作用。睡前喝茶也容易让老人夜间尿频，影响睡眠质量。
给药期。一些患有慢性病的老人需要长期服药，不宜在服用多种药物的同时喝茶。如镇静助眠药、抗心律失常药等。茶碱可降低某些药物的镇痛作用。因此，服用镇痛药时不宜喝茶。