立秋之际，我们期待着假期。我们可以回家看望亲戚，也可以和好朋友出去玩。我们总是期待在这个凉爽的季节外出。在秋季，我们知道秋分。这个节气，但我们知道秋分的下一个节气是什么吗？快来和我们一起看看吧！
秋分的下一个节气是什么：
寒露
寒禄是农历二十四节气中的第十七节气，属于秋季的第五节气，标志着秋季正式开始。《月令七十二现象集》曰：“九月，露寒时凝。”寒露的意思是气温比白露低，地上的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露季节，南岭及北方广大地区已进入秋季，东北已进入深秋，西北已进入或即将进入冬季。
秋分如何养生：
尹平阳的秘密
秋分节气真正进入了秋天。作为昼夜平分的节气，人们在养生保健时也应遵循阴阳平衡的规律，以保持身体健康根据“阴平阳秘”的原理，据《素问·至正大连》”：“小心阴阳所在，安宁一段时间。”
要想保持阴阳平衡，首先要防止外邪入侵。秋季天气干燥，主要外邪为干邪。秋分前有余热余热，多见于暖燥；秋分过后，秋风袭来，气温逐渐下降，寒意渐重，常出现降温干燥现象。同时，秋枣的冷暖变化也与每个人的体质和身体反应有关。预防寒燥，必须坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。秋季练习以补肺润燥为主，如练吐航、敲牙、润咽、润燥等。饮食方面，多喝水，多吃润泽润泽的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等，可滋阴润肺，滋阴生津。秋季，巨香蟹脂是人们品尝蟹的最佳时节。不过螃蟹属寒性，不宜多食。
在心理调理方面，最重要的是培养乐观心态，保持内心的平静。老年人可以减少说话，多爬多看远方，使惆怅、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分过后，气候变冷，是胃病多发、复发的季节。胃肠道对冷刺激非常敏感。慢性胃炎患者应特别注意注意胃的温暖。
收敛与闭合
秋季，自然界的阳气由疏通转为收敛闭合。日常生活和休息应作相应调整。《素问·四气调神大论》云：“秋三月早睡早起，养鸡兴旺。”早卧是顺应阴精的集合，滋养“恢复”气；早起是顺应阳气的松弛，使肺气舒展。中医认为，人体的生理活动必须适应自然阴阳的变化，所以秋季要特别注意内阴气的保养，在日常生活、饮食、精神等方面的调整，也不能脱离“养”的原则。，和体育。
在饮食营养方面，秋季为肺金，酸味收敛养肺，辛味发散而消肺。因此，应在秋季采收，不可散落。尽量少吃葱姜等刺激性食物，多吃酸甜的。流鼻涕的水果和蔬菜。同时，秋燥津液容易伤人，造成咽干、鼻干、唇干、干咳、声音嘶哑、皮肤干燥、大便干燥等干燥症状，应选择甘、寒的保湿产品，如百合、银耳、山药、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，润肺生津，滋阴清燥。广东人一直都是秋天最滋润的汤，这个时候很有用，比如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹猪瘦肉汤、木瓜玉米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫鱼汤、霸王花蜜枣猪月汤等都是家庭保健品。
在精神健康方面，要看到秋季气候逐渐干燥，日照减少，气温逐渐下降。人的情绪都有点死亡的感觉，故有“秋风秋雨”之说。因此，此时人们应保持心境平和，减缓秋日的杀气对人体的影响，减少空气中的空气以适应秋日的平静之气。同时，还要在精神和情感上看到积极的一面，即在秋季，天高气爽，是进行各种运动锻炼的好时机，比如登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水澡；或练武琴戏。练太极拳、练八段锦、练健美操等等。在做“动”功的同时，还可以结合“静功”，如六字诀默念呼气功、内功功、意念——举行练习。动静结合，动强身，静养身，可达到身心健康的效果。
总结：无论春夏秋冬，都要注意保护革命之都，爱护身体健康，但也不能整天怠慢！