四月是春天，万物复苏的季节。许多水果此时已成熟。不同的水果会在不同的季节成熟，出现在市场上。那么四月是什么水果季节呢？四月应该吃什么水果？
春季四月气温回升，此时市场上成熟的水果种类繁多。国产水果有菠萝、草莓、樱桃、菠萝、枇杷、牛奶香蕉、青枣、芒果、山竹、金瓜、香蕉、苹果等。进口水果有红、绿、脐橙、鳄梨等。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂。它们可以滋补身体，促进新陈代谢，增强机体抵抗力和免疫力，具有滋补健康、防病治病的功效。
菠萝，菠萝中的蛋白水解酶可以有效分解蛋白质，简直就是助消化的利器。菠萝汁中丰富的维生素可以有效酸化脂肪。其中，维生素B还能滋养皮肤，防止皮肤干燥开裂，滋润秀发光泽。桑葚，桑葚味酸甜，性寒，有滋补肝肾之功效。肝肾不足，血虚精亏引起的头晕，可以多吃桑葚。对于爱美的女性来说，桑葚的滋阴补血功效可以帮助滋养肌肤，使肤色红润透亮。芒果，芒果的营养价值非常高，100克芒果中含有高达2080毫克的胡萝卜素，对明目非常有好处。比如经常使用电脑的上班族、上学的孩子、经常看书看报的老年朋友，就应该多吃芒果。体弱多病的人常吃芒果增强免疫力。草莓，草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸……此外，它还含有丰富的维生素。尤其是维生素C的含量相当丰富，每100克草莓中就含有60毫克的维生素C，具有明目、养肝、使皮肤细腻有弹性、防癌等功效。山竹，山竹中含有一种特殊的物质，具有消燥、降温、解热的作用。山竹还含有丰富的蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后调理有很好的调理作用。樱桃，樱桃含铁量高，居各种水果之首。经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生。不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质、健脑和智力。
水果最好在两餐之间相对更合适，因为饭后，水果的碳水化合物含量会比较高，会导致餐后血糖高，所以餐后血糖高可能与餐后吃甜食和水果有一定关系。此外，食物排空的速度，脂肪最慢，蛋白质、碳水化合物排空最快。如果排空前吃的混合食物比较慢，吃水果后排空比较快，会被前面的食物挡住，也会导致排空变慢，打嗝时可能会有发酵的感觉.通过以上两点，建议饭前吃水果，比饭后吃水果更有利于稳定血糖和饭后肠胃蠕动。
吃新鲜水果的最佳时间是早上。吃水果也是一样。如果选择早上吃水果，对人体最有效，同时还能发挥其营养价值，产生对人体健康有益的物质。这是因为人体的胃肠功能在经过一夜睡眠后仍处于激活状态，消化功能不强，但需要补充足够的各种营养素。这时候吃容易消化吸收的水果，可以应付早上的工作或学习活动。营养要求。早上吃水果有助于消化吸收，有利于通便，而水果的酸酸甜甜的味道可以让人精神一振，有助于一天的好心情。相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能不好的人有害。睡前应少吃凉瓜。