白露|夏天还没有结束，秋天来了。
“钹为青，白露为霜”，今天是二十四节气之一的白露，白露是秋天的第三个节气，前两个是立秋和初舒。“凉风来了，白露滴落，寒蝉鸣叫”，白露来了，冷空气分批南下，秋意渐浓，这时候天气真的开始凉了。
01凉风袭来，白露滴落
白露是二十四节气之一
时间：每年9月7日或9月8日
气候特点：天气转凉，昼夜温差大且干燥。
为什么叫白露？《月令七十二象集》云：“水土之湿凝成露，秋金金白，白为露色，气始冷一点。”白露节气过后，天气逐渐转凉，昼夜温差较大。到了晚上，水汽在植物上凝结形成水滴，形成白色的露珠，故名“白露”。
02夏天还没结束，秋天来了
白露是气温变化的重要转折点。冷空气分批南下，是秋季由热转凉的节点。故有“白露秋风夜，一夜凉一夜”之说。
既然白露是热到冷的节点，为什么有的地方还是30多度，高温不低呢？可能是“秋老虎”造成的，也就是高温逆袭，持续半个月或两个月。白露时节，北方地区基本上是秋季，南方地区部分地区依然高温，但如果留心，就会发现昼夜温差已经开始发生变化。昼夜温差在6-8°C之间。这也是白露的气候特征之一。这是夏天的结束，秋天的到来。
03白露健康小贴士
秋季病害多，白露气候干燥，昼夜温差大。面对不同的节气，白露该如何养生？
1.防干燥
白露的特点之一是干爽。这时候多吃一些润肺的食物，如梨、菊花茶、百合等，可以清心解烦，祛燥润肺。同时多喝水，及时补充水分。
2.注意添加衣服
“夏天不露白露”，白露过后，天气转冷，注意添衣，晚上记得盖被子，别着凉，尤其是糖尿病人，血管易受寒冷刺激引起血管痉挛、糖尿病足和心血管疾病。
3.适当的运动
秋后天气干燥时，人也容易出现烦躁、抑郁、抑郁等情绪。外出锻炼有助于消除负面情绪，保持愉快的心情。另外，白露过后天气转凉，是一年中比较舒适的时候。当你运动时，你可以减少出汗。
白露天气干燥，气温变化较大。一定要注意饮食和着装，以防感冒。
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